√ Hal Sederhana Untuk Menjaga Mata Dari Efek Negative Gadget

Hal Sederhana Untuk Menjaga Mata Dari Efek Negative Gadget

Kamis, 04 Februari 2016

Ilustasi

Manusia modern sekarang tak bisa melepaskan diri dari yang namanya gadget. Bahkan ada beberapa diantaranya sampai mengalami kecanduan sehingga akan terasa janggal bila beberapa menit saja jauh dari gadget kesayangannya. Hal ini tak bisa dilepaskan dari kebutuhan akan informasi dan pergaulan digital yang sudah menjadi gaya hidup masyarakat modern dewasa ini. Kebiasaa berlama-lama dengan gadget ini ternyata mempengaruhi kesehatan baik secara fisik maupun psikologis, bila dari fisik yang paling terpengaruh adalah kesehatan mata.

Sebenarnya banyak orang sudah mengetahui berlama-lama dengan gadget tidak baik bagi kesehatan mata karena efek radiasi yang ditimbulkan dari pencahayaan layar dari gadget. Namun kebanyakan orang mengabaikannya seakan tidak terpengaruh dengan efek negatifnya terlalu lama menatap layar gadget. Tapi tak bisa dipungkiri dengan berlama-lama menatap layar gadget akan membuat mata merasa lelah , ciri-cirinya bisa dirasakan ketika mata terasa kering dan pedih. Untuk itu ada beberapa cara mudah yang bisa anda terapkan untuk mengurangi dampak radiasi layar gadget pada mata anda.

Tahukah anda ??

Hanya dengan mengedipkan mata 2-3 kedipan mata normal bisa mencegah mata kita terhindar dari iritasi. Ketika terlalu sering menatap gadget terkadang kita terlalu fokus sehingga jarang berkedip hal ini akan menimbulkan efek mata terasa kering, bahkan berakibat iritasi. Dengan cara mengedipkan mata dan menutup mata kan memberikan kesempatan bagi air mata untuk membasahi kornea mata, sehingga membuat mata terasa segar.

Kebiasan melihat gadget ditempat yang kurang cahaya juga menimbulkan efek negatif pada kesehatan mata, hal ini dikarenakan dalam kondisi yang kurang cahaya pupil mata secara otomatis akan membesar ketika menatap layar gadged yang terang akan membuat mata kita menyerap radiasi dari pencahayaan layar gadget, sehingga akan mempengaruhi syaraf yang ada dimata. Cara terbaik yang bisa dilakukan dengan selalu mensesuaikan kondisi pencahayaan di layar gadget anda dan hindari melihat layar gadged di tempat yang terlalu gelap atau terlalu terang. Setidaknya dengan pencahayaan yang nyaman akan mengurangi efek buruk kepada mata.

Untuk menjaga kesehatan mata kita memang perlu mengistirahatkan mata dari menatap terlalu lama ke layar gadget, setidaknya istirahat persetiap 20 menit sekali, lihatlah obyek-obyek berwarna yang membuat mata terasa dingin seperti tetumbuhan yang berdaun hijau, lakukan ini selama 20 detik. Dengan cara tersebut akan mengurasi efek radiasi yang ditimbulkan dari berlama-lama menatap layar gadget.

Demikianlah beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan bagi mereka yang suka berlama-lama dengan gadget kesayangan. Mata adalah asset berharga dalam hidup karena memang sepatutnya kita juga menjaganya, jangan sampai hanya kebiasaan kita menggunakan gadget mengganggu kesehatan mata kita, yang berarti banyak hal indah lain yang tidak bisa kita nikmati hanya karena kesehatan mata kita terganggu.[ Mansur]